Hvordan ser dine ugentlige rutiner ud? Hvad foretager du dig hver dag? Hvad med dine weekender? Føler du, at du er kørt fast i dine rutiner?
Formålet med en rutine
En rutine er et sæt af aktiviteter, du gentager hver uge. Ved at have en række opgaver at holde sig til hver uge, giver det dit liv en antydning af struktur, så du ikke behøver at vågne op hver dag og spekulere på, hvad du skal foretage dig. I den forstand, forenkler de dit liv og giver dig stabilitet.
I modsætning til den almindelige holdning, er formålet med en rutine ikke at holde tingene konstant i dit liv. Tværtimod, faktisk. Formålet med rutiner er i virkeligheden fremskridt – at hjælpe dig med at få det bedste ud af dit daglige liv. Rutiner har to formål: For det første giver de dig et pålidelige sæt af opgaver at tage dig til hver uge, så du ikke behøver at spilde tid på at planlægge, hvad du skal foretage dig hver dag. Du kan bare holde dig til din kalender og springe ud i at få tingene gjort. For det andet får dit liv en antydning af struktur, så du kan holde dine basale behov i skak og arbejde på at tilfredsstille behov på højere niveau.
Effektive rutiner vs. Stagnerende rutiner
Effektive rutiner er de, hvor du laver store fremskridt i mod dine mål ved blot at holde sig til rutinen. Det betyder, at hvis du går på auto-pilot i en måned, og ikke tænker på noget som helst og bare fokuserer på at gøre, hvad du har planlagt i din ugeplan, vil du være betydeligt tættere på at realisere dine drømme, end du var en måned tidligere.
På den anden side, er en dårlig rutine en, der stagnerer dig i livet, eller til tider endda sætter dig tilbage. Du er nødt til bevidst at planlægge aktiviteter udover dine nuværende rutiner for at komme tættere på dine mål. Du kan ikke stole på din rutine til at nå dine personlige mål og drømme. Sådanne rutiner gavner dig ikke, og kræver en større ændring.
De fleste mennesker i dag har svækkende og stagnerende rutiner. Deres ugentlige skemaer er fyldt til randen med meningsløse opgaver, der holder dem beskæftiget, men ikke helt tilfredsstiller dem. For eksempel, surfer tilfældigt rundt på nettet. Surfer rundt på forskellige tv-kanaler. Arbejder i et utilfredsstillende job uden udvikling. Bruger betydelig tid til på at omgå dårlige spisevaner – dvs. forsøger at træne mere, spise mindre, grovæder senere, føler sig skyldig over det, og gentager derefter cyklussen næste dag. Har dårlige tankemønstre – bekymrer sig og bruger energi på frygt i stedet for at handle. Har venner, der får dem til at føles sig desillusionerede med sig selv og med livet. Bruger for meget tid på relationer, der er parasitisk af natur. Sover mere end nødvendigt og får tiden til at gå med ligegyldige aktiviteter.
Ved at gentage cyklussen hver uge styrker de deres dårlige rutiner. Derfor synker de dybere og dybere hver uge, hvilket gør det umuligt at komme ud af cyklussen igen, hvis de er fanget i den i lang tid. Disse mennesker føler sig konstant utilfredse med sig selv og deres liv, men kan ikke helt lokalisere hvorfor. Svaret er, at de bare kører i en løkke, der ikke gavner dem. Fortsætter de i denne cyklus vil det føre til øget utilfredshed med sig selv. Til sidst vil personens sjæl vil bare visne, og ilden slukkes. Er du fanget i sådan en cyklus er det på tide at ændre din rutine.
